多在中年后病发 大部份病者患的都是原发性高血压，成因不明，但多数于中年后才病发。此外，肾病，肾上腺病亦会增加患上高血压的机会。 根据世界卫生组织公布的数字显示，血压高是世界头号杀手，比

      跳舞是有益于老年人身心健康的文化娱乐活动。跳舞使人觉得精神愉快，心旷神怡，在欢乐的气氛中大脑的疲劳和心理紧张得到消除，使全身感到轻松和协调。跳舞是一种全身性运动，可使各器官系统得到锻炼，

散步对老人来说，具有良好的健身作用。 首先，散步可消除疲劳，健脑益智，有助睡眠。 其次，散步是一种和缓轻松的健身运动，对防治高血压.冠心病有益处。还能促进消化，改善呼吸功能。 第三，步行

太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，着重练身、练气、练意三者之间的紧密协调。练习时一方面可锻炼肌肉，舒筋活络；另一方面又能透过呼吸与动作间的相互配合，对内脏加以按摩锻炼，达到强身健体的作用。 常练太极拳的好处 1.增加神经

       多项研究显示，每日进行半小时或以上的运动，有助减少疾病和保持身心舒畅。假如缺乏适量的运动，会引致多个不良后果，例如：肌肉萎缩、关节活动能力下降，并会引致骨质疏松、肥胖及心脏病等。  &n

      日光浴，散步，书画、手工、阅览、室内球类活动、打麻将，义工队组织长者交流；“夕阳红”歌咏队，养生气功班，超市购物，生日会，药膳坊饮茶等等。中西重要的节日庆祝，邀请家属一起参加，如：母亲节、父亲节、中秋节

   炎炎夏日，适量地喝些冷饮，既能防暑降温，又能改善食欲。可是，长者的胃液及各种的消化分泌逐渐减少，使消化功能下降。假如长者经常喝冷饮，可能会引致胃粘膜收缩，胃液分泌减少，造成消化不良，食欲下降。喝冷饮后身体变成低温，可引致心脏冠状动脉痉挛，

   当身体的血管收缩硬化，导致阻力增加，令血要更高的压力才能推动循环，便是高血压。  如何量度高血压  量度血压是以毫米水银柱(mmHg)为单位，心脏收缩时的压力称收缩压（俗称上压），以120mmHg以下

    这家老年公寓专门针对老年人的生活、娱乐和保健推出了很多服务，供老年朋友们享受，从而提高生活质量和水平。在那里的服务有，健康服务，即通过定期组织体检，掌握老年人的身体底数，保健服务，即专业的医务人员为老人做保健，提高身体健康指数

 敬老院入住的对象     一般来讲，大多人都会对入住敬老院的概念很模糊，大家肯定都觉得只要是老人就行了，其实，这种说法完全是错误的。敬老院的对象都是自愿的进来的老人，强迫的都不会存在的。还有身体有病史的老人，敬老院也是

老年公寓设施齐全 在贵阳市小河区亲情树托老院，您可以看到这样一幅景象，那里的公寓式住宅十分显眼，公寓内的生活设施一应俱全。室外，有上千亩的绿化地带，种植了花草树木。还设置有专门的健身场地，给老年人提供了足够广阔的活动平台。与此同时，他们还经常对老年公寓进行人性